O que é o CEF?
Durante 21 dias iremos destravar o seu emagrecimento!
Sem dieta maluca, sem restrições desnecessárias, com alimentos gostosos e acessíveis, focando naquilo que sabemos que dá resultado: alimentação equilibrada, exercício físico, rede de apoio e mudança de hábitos!
Durante todo o processo você será acompanhada de perto por 2 nutricionistas especialistas em emagrecimento feminino!
O QUE VOCÊ RECEBERÁ:
Cardápio completo: com no mín 4 opções de combinações de alimentos por refeição
Lista de compras
Receitas em vídeo e em texto
Planner de monitoramento de hábitos
Estratégia bônus: para aprender como aplicar o Ciclo de Carboidratos e o Jejum Intermitente no emagrecimento
Suporte diário com as nossas nutris
Grupo no Whatsapp para dúvidas, dicas e muita motivação
Muito conteúdo para você aprender a se alimentar melhor e manter o seu emagrecimento
Diferenciais do CEF:
Cardápios com calorias adaptadas para você
As nutris irão seguir os cardápios com você durante todo o período do grupo, compartilhando dicas e bastidores
As 3 participantes mais engajadas serão premiadas
Mas será que dá resultado mesmo?
Relatos de quem já participou:
Para quem é o clube:
Caso você ainda esteja em dúvida…
- Mulheres que querem emagrecer sem passar fome, aprendendo a comer bem e com prazer
- Desejam entender o que comer e como combinar os alimentos para alcançar resultados reais
- Para quem precisa de apoio, motivação e constância para não desistir da dieta
- Está insatisfeita com a aparência atual e quer se sentir bem novamente com o espelho
- Quer aprender novas receitas, práticas e saborosas, para variar seu cardápio
e mais:
Insights valiosos das 2 nutris a cada etapa do programa.
Instagram exclusivo para as participantes do Clube.
Grupo VIP no Whatsapp para compartilhar seu progresso.
Sobre as nutris:
Especialista em Nutrição Esportiva Funcional
Especialista em Nutrição Comportamental e Clínica.
Vou te ajudar a emagrecer de forma equilibrada e consciente, através da abordagem comportamental e da mudança de hábitos, com uma alimentação simples e sem restrições desnecessárias.
PERGUNTAS
FREQUENTES:
As nutris criaram um cardápio completo para ser seguido durante o período do clube. Você receberá o seu Guia do CEF 3 dias antes do início, em seu email. Neste guia terá acesso ao cardápio, lista de compras, receitas detalhadas e materiais extra sobre utensílios e organização.
As nutris também irão compartilhar os vídeos dos preparos das receitas no instagram fechado do CEF para que você não tenha nenhuma dúvida na hora de preparar suas refeições.
Cada cardápio terá 4 opções (refeições) de café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar para que você escolha a opção que mais se encaixe no seu paladar e rotina. Terá também uma uma refeição “coringa” que você poderá consumir como lanche da manhã, como lanche da tarde 2 ou mesmo como ceia, de acordo com sua rotina e realidade.
Teremos cardápios de diferentes faixas calóricas. Ao se inscrever, você preencherá um formulário com perguntas importantes para que as nutris avaliem qual dos cardápios será o mais adequado para você.
O Guia será seu para sempre! Assim você poderá utiliza-lo sempre que quiser!
O acesso ao Instagram fechado começará assim que você se inscrever. Este perfil do Instagram será alimentado com conteúdos até a data final da edição, mas você seguirá podendo visualizar o conteúdo por mais 45 dias.
O grupo do Whatsapp ficará aberto e ativo durante todo o período do CEF, sendo encerrado ao término dos 21 dias.
Ops, parece que você chegou tarde!
No momento as vagas para o CLUBE ELAS EM FORMA estão fechadas, mas você pode se cadastrar abaixo na lista de espera para ser avisada quando uma nova edição abrir.
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Então confira as perguntas mais frequentes ou entre em contato diretamente comigo, tirarei todas as suas dúvidas: